Kursangebot: Aqua-Jogging

Aquajogging mit BallAqua-Jogging ist ein gelenkschonendes und ausdauerförderndes Laufprogramm im Wasser. Beansprucht werden dabei große Muskelgruppen der Arme und Beine sowie des Rumpfes.

Unter Anleitung beginnen die Übungen mit aufbauenden Geh-, Lauf-, Hüpf-, Feder-, - und Drehbewegungen zunächst langsam im flachen Wasser, dann zügiger im tieferen Wasser.

Aqua-Jogging eignet sich dank des Auftriebes des Wassers auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle die Wirbelsäule und Gelenke schonen möchten.

Ihr Ansprechpartner: Frau Ratzka / Frau Dorn

 

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